तपती गर्मी से लोग खूब ज्यादा परेशान है. लोग सबसे ज्यादा भी बीमार पड़ रहे हैं.
अपने आपको फिट रखने के लिए खान-पान पर ठीक से ध्यान रखना जरूरी होता है.
खाने की कुछ चीजें ऐसी होती है, जिनका आपको सेवन नहीं करना चाहिए. अपच की भी समस्या होती ह.
मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि तला भुना और मसालेदार खाना आपको नहीं खाना चाहिए. जलन, गैस और एसिडिटी की भी समस्या बढ़ जाती है.
गर्मी में आपको बासी खाने से भी बचना चाहिए. फूड पॉइजनिंग की समस्या आपको हो सकती है.
आपको कोशिश करनी चाहिए कि घर का बना खाना ही खाना चाहिए. बाहर के खाने में कई तरह-तरह के बैक्टीरिया होते हैं.
चाय और कॉफी से भी आपको दूरी बना लेनी चाहिए, इससे पेट में गैस हो सकती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.