आंखें हमारे शरीर का एक अहम भाग है, जिसकी हमेशा देखभाल करनी चाहिए.
काफी लोगों की आंखों की रौशनी ज्यादा वीक हो जाती है. मोबाइल, टीवी और लैपटॉप इन चीजों में लोग अधिक समय बीताने लगे हैं.
आज आपको बताते हैं कि आंखों की रौशनी को बढ़ाने के लिए आपको बताते हैं आपको क्या खाना चाहिए.
नट्स और बीन्स को आपको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
पत्तेदार हरी सब्जियों का सेवन आपको करना चाहिए. ये सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है.
बादाम आपकी सेहत और आंखों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है.
पालक आपकी आंखों के लिए फायदेमंद होता है. आयरन, जिंक, विटामिन ए भरपूर मात्रा में होते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.