गर्मी में रहना है हेल्दी तो इन फूड्स को डाइट में न करें शामिल

गर्मी का मौसम

गर्मी का मौसम आ गया है और आपको इन दिनों में अपना खास ध्यान रखना है.

गर्मी फूड्स

कुछ ऐसे फूड्स होते हैं, जो आपके शरीर के लिए ठीक नहीं होते हैं, तो गर्मी में उनसे आपको दूरी बना लेनी चाहिए.

मसालेदार भोजन

मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि गर्मी के मौसम में आपको मसालेदार भोजन को छोड़ देना चाहिए.

तली हुई चीजें

तली हुई चीजें शरीर को नुकसान करती है. शरीर में गर्मी का स्तर भी बढ़ा देती है.

नॉनवेज

गर्मी के मौसम में आपको नॉनवेज खाना थोड़ा सा कम कर देना चाहिए. पेट की परेशानी को बढ़ा देता है.

चाय-कॉफी

कई लोगों को चाय-कॉफी पीना काफी पसंद होता है लेकिन आपको इससे दूरी बना लेनी चाहिए. शरीर में डिहाइड्रेशन की कमी हो जाएगी.

अचार

गर्मी के मौसम में आपको अचार से भी दूरी बना लेनी चाहिए. ये सेहत के लिए ठीक नहीं है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.