चिन पर जमा हो गई है एक्स्ट्रा चर्बी, तो इन 4 चीजों से करें ठोड़ी का मोटापा कम
Saumya Tripathi
Jan 09, 2025
खराब खान-पान और लाइफस्टाइल में बदलाव की वजह से अक्सर लोग अनचाहे फैट से परेशान रहते हैं.
जिनमें से अधिकतर महिलाएं अपने चेहरे के फैट या डबल चिन से परेशान रहती हैं.
अगर आप भी डबल चिन या फेस फैट से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इन 4 टिप्स को जरूर अपनाकर सकते हैं...
डबल चिन और फैस फैट को कम करने के लिए रोज रात में सोने से पहले चेहरे की मसाज करें.
अपनी डाइट में कम कार्बोहाइड्रेट वाले फूड आइटम्स को शामिल करें. जो शरीर से एक्स्ट्रा फैट को दूर रखते हैं.
शुगर वाली फूड आइटम्स से दूरी बना लें वरना चेहरे का फैस तेजी से बढ़ने लगेगा.
8-9 घंटे की भरपूर नींद लें, इससे आपका चेहरा खिला-खिला नजर आता है.
खाने में सीमित मात्रा में सफेद नमक का इस्तेमाल करें, वरना चेहरे की सूजन बढ़ सकती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.