सर्दियों में इम्यूनिटी मजबूत करके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करेगा ये अकेला फल, सर्दी- जुकाम से भी रखेगा दूर

सर्दियों में फल

कुछ फल सर्दियों में सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं. इनमें कई अच्छे न्यूट्रिएंट्स होते हैं.

सर्दियों में कीवी फायदेमंद

जहां सर्दियों में कीवी बहुत ही फायदेमंद फल है. यह कई तरह की बीमारियों से बचाने में फायदेमंद है.

इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद

सर्दियों में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है. ऐसे में विटामिन C से भरपूर कीवी इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए फायदेमंद माना जाता है.

सर्दी- जुकाम में फायदेमंद

जहां कीवी में मौजूद न्यूट्रिएंट्स सर्दी- जुकाम जैसी समस्याओं से बचाने में भी फायदेमंद हैं.

अस्थमा में फायदेमंद

कीवी में विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट फेफड़ों के लिए भी काफी फायदेमंद है. यह अस्थमा में काफी असरदार है.

डाइजेशन के लिए फायदेमंद

कीवी फाइबर से भरपूर होने के चलते यह डाइजेशन को भी मजबूत बनाने में मददगार होता है.

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में फायदेमंद

कीवी में पोटैशियम होने के चलते यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और दिल को स्वस्थ रखने में सहायक है.

स्किन के लिए फायदेमंद

कीवी में विटामिन सी और विटामिन ई होने के चलते यह स्किन के लिए भी फायदेमंद है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.