तुरंत शुरू कर दें गर्मी में 7-8 गिलास पानी पीना, वरना शरीर में हो सकती हैं ये परेशानियां

गर्मी के मौसम में अगर आपकी शरीर में पानी की मात्रा कम होती है तो शरीर में काफी समस्याएं होने लगती है.

गर्मियों के मौसम में इंसान को रोजाना दिनभर में 7-8 गिलास पीना चाहिए. ऐसा न करने से शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.

होंठों का सूखना-

शरीर में पानी की कमी की वजह से होंठ सूखने लगते हैं. साथ ही उनपर पपड़ी जमने लग जाती है.

मुंह से बदबू की समस्या-

शरीर में पानी की कमी से मुंह से दुर्गंध आ सकती हैं. इसलिए आपको गर्मी में अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए.

यूरिन की समस्या-

पानी कम पीने से आपको यूरिन संबंधी समस्याएं हो सकती है. पानी की कमी से यूरिन का रंग पीला हो सकता है.

चक्कर आना या थकान-

पानी की कमी की वजह से चक्कर आना या थकान जैसी समस्या हो सकती है. जिसका असर आपकी मेंटल हेल्थ पर भी पड़ सकता है.

स्किन संबंधी समस्याएं-

शरीर में पानी की कमी से चेहरे पर झुर्रियों की समस्या होने लगती है. जिससे आप उम्र से पहले बूढ़े लगने लग जाते हैं.

कब्ज की परेशानी -

अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं तो कब्ज की समस्या हो सकती है.

Disclaimer:

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.