हार्ट को हेल्दी रखने के लिए दूध वाली चाय की जगह पिएं ये 5 हर्बल टी

हार्ट का ध्यान रखना बेहद ही ज्यादा जरूरी होता है. इसके लिए हमें अपने खान-पान का खास ध्यान रखना जरूरी होता है.

कई लोगों की शुरूआत दूध वाली चाय से होती है लेकिन ये आपकी सेहत पर बुरा असर डालता है.

आपको सुबह के समय दूध वाली चाय की बजाय हर्बल टी को पीना चाहिए ताकि आपका हार्ट भी हेल्दी रह सके.

दालचीनी की चाय

भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि दालचीनी की चाय आपको पीना चाहिए. सूजन के लक्षणों को कम करता है.

मेथी की चाय

मेथी की चाय आपके दिल को हेल्दी रखने के लिए आपकी काफी ज्यादा मदद करता है.

रोज टी

रोज टी पीने के बाद आपको ताजगी का एहसास होगा और इसको पीकर आपका हार्ट भी हेल्दी रहेगा.

ग्रीन टी

ग्रीन टी आपके मोटापे को कम करके आपको हेल्दी रखता है. दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा भी कम करता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.