इम्युनिटी का सुपर बूस्टर माना जाता है ये ड्राई फ्रूट, शरीर को लोहे सी मजबूती और चेहरे को देता है नूर

आपने काजू, बादाम, पिस्ता, किशमिश जैसे कई ड्राई फ्रूट यूज किये होंगे. इन ड्राई फ्रूट्स से शरीर को भरपूर पोषण और ताकत मिलती है.

लेकिन आज हम एक ऐसे हरे ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं, जो शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक है. यह ड्राई फ्रूट शरीर के लिए सुपर बूस्टर का काम करता है.

इस ड्राई फ्रूट का नाम ग्रीन बादाम है. इसे कच्चा बादाम भी कहते हैं.

ग्रीन बादाम या कच्चा बादाम खाने से आपकी स्किन को ढेर सारा पोषण मिलता है. इससे आपकी स्किन सॉफ्ट और शाइनी बन जाती है.

ग्रीन बादाम या कच्चा बादाम इम्यूनिटी को सुपर बूस्ट कर देता है, जिससे इंफेक्शन वाली बीमारियां शरीर से दूर रहती है.

ग्रीन बादाम के सेवन से हड्डियां चट्टान की तरह मजबूत हो जाती है. इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

कच्चे बादाम में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. कच्चे बादाम के सेवन से गैस, बदहजमी, कॉन्स्टिपेशन जैसी समस्याएं दूर होती हैं.

ग्रीन बादाम बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें