तेजी से झड़ते बालों का काल हैं ये 7 Superfood, चंद दिनों में दिखने लगेगा असर

गाजर

गाजर खाने से बालों की जड़े मजबूत होती हैं, जो बालों का झड़ना रोकती है, गाजर अपनी डाइट में जोड़ लेने से बाल मजबूत होते है.

अंडा

अंडे में बायोटिन और प्रोटीन होता है, जो बालों को मजबूत करता है, इसमें विटामिन बी भी होता है जो बालों मे कैरेटिन बनाता है.

ओटमील

जिंक, आयरन, ओमेगा 6 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर ओटमील बालों की क्वालिटी सुधारता है, जिससे बाल लंबे और मजबूत होते है.

सनफ्लावर के बीज

इनमें प्रोटीन प्रदान करने के लिए जिंक, विटामिन ई और सेलेनियम मौजूद होता है जो बालों और स्कैल्प हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है.

राजमा

घर पर रखी राजमा खाना शुरू कर ले, इनमे बायोटिन, आयरन, जिंक और फोलेट्स अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो बालों की ग्रोथ अच्छा करते है.

शकरकंदी

शकरकंद में स्वाद के साथ बालों की हेल्थ और ग्रोथ अच्छी करने के लिए बेटा कैरोटीन मौजूद है जो बालों को मजबूत और स्वस्थ रखता है.

मीट

मीट प्रोटीन का बहुत अच्छा सोर्स माना जाता है, ये बालों तक ऑक्सीजन पहुंचाने में रेड ब्लड सेल्स की मदद करता है जिससे हेयर ग्रोथ अच्छी रहती है.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.