अंजीर से भी ज्यादा शक्तिशाली है ये ये ड्राई फ्रूट, खाने से मिलेगा मजबूत शरीर और चेहरे पर नूर

ड्राई फ्रूट्स से शरीर को भरपूर पोषण और ताकत मिलती है.

आज हम आपको एक ऐसे हरे ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं, जो शरीर के लिए बहुत ही हेल्दी माना जाता है.

ग्रीन बादाम या कच्चा बादाम एक ऐसा ही ड्राई फ्रूट है.

कच्चा बादाम खाने से स्किन को ढेर सारा पोषण मिलता है. इससे स्किन सॉफ्ट और शाइनी बनती है.

ग्रीन बादाम में मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम हड्डियों को चट्टान जैसी मजबूती देते हैं.

ग्रीन बादाम या कच्चा बादाम के सेवन से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है.

कच्चे बादाम में पाए जाने वाले फाइबर पेट की कई समस्याएं जैसे गैस, बदहजमी, कॉन्स्टिपेशन में आपको राहत दिला सकते हैं.

ग्रीन बादाम के सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद मिलती है.

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