सर्दियों में जरूर खाएं बथुआ साग, शरीर को मिलेंगे ये 6 बड़े फायदे

सर्दियों की आहट

सर्दियों की आहट शुरू हो चुकी है. अब रात में बिना जैकेट के नहीं निकला जा सकता.

गला खराब

इस बदलते मौसम में गला खराब होने, बुखार, खांसी जैसी मौसमी बीमारियां भी परेशान करती हैं.

ऊर्जा की जरूरत

सर्दियों के इस मौसम में शरीर को ऊर्जा की बहुत जरूरत होती है, जिससे आपका शरीर गर्म रह सके.

मौसमी बीमारियों से बचाव

ठंड के दिनों में बथुआ खाना फायदेमंद माना जाता है. यह कई मौसमी बीमारियों को दूर करता है.

कई तरह के विटामिन

बथुआ साग में कई तरह के विटामिन, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक और सोडियम मिलते हैं.

इम्यून सिस्टम मजबूत

सर्दियों में बथुआ का साग खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. इससे सर्दी-खांसी परेशान नहीं करती.

छाछ के साथ सेवन

खुद को फिट रखने के लिए आप बथुआ के साग में सेंधा नमक मिलाकर छाछ के साथ सेवन कर सकते हैं.

कब्ज से बचाव

सर्दियों में कब्ज से बचने के लिए बथुआ साग खाना अच्छा माना जाता है. आप इसकी पत्तियों को उबालकर पी सकते हैं.

फोड़ा-फुंसियों में आराम

बथुआ की पत्तियों को उबालकर पीने से फोड़ा-फुंसियों में आराम मिलता है. इससे स्किन प्रॉब्लम दूर होती हैं.

ऐसे कर लें सेवन

इसके लिए आप बथुआ को पीसकर रस निकाल लें. फिर उसमें तिल का तेल मिलाकर गर्म करके पी जाएं.