सूखकर कांटा होता जा रहा है शरीर? महीनेभर तक इन 5 चीजों को खाने से चढ़ने लगेगा मांस!
Ritika
Jan 03, 2025
दुबला-पतला शरीर देखकर लोग काफी ज्यादा मजाक बनाने लग जाते हैं. काफी सारा खाने के बाद भी मोटापा नहीं बढ़ता है.
अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो कुछ चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
वजन को बढ़ाने के लिए आपको रोजाना आलू का सेवन करना चाहिए. इससे आपका शरीर तगड़ा बनेगा.
शरीर को तगड़ा बनाने और वजन को बढ़ाने के लिए आपको रोजाना केले को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.
आपको एवोकाडो को रोजाना खाना चाहिए.
रोजाना अपनी डाइट में 2 अंडे को शामिल करने से आपका वजन तेजी से बढ़ जाता है.
वजन को बढ़ाने और फिट रहने के लिए मिल्क शेक को पीना चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें