बुढ़ापे में भी दिखना चाहते है जवान, तो रोज करें इन ड्राई फ्रूट्स का सेवन, चमक उठेगा चेहरा

खुद को हमेशा जवान और सुंदर दिखना किसको पसंद नहीं होता है. लेकिन जैसे जैसे हमारी उम्र बढ़ती है वैसे वैसे हमारी स्किन पर भी असर दिखने लगता है.

अगर आप अब से रोज इन ड्राई फ्रूट्स का सेवन करेंगे तो आपकी त्वचा में निखार आ सकता है और खूबसूरत दिख सकते है.

किशमिश

किशमिश एंटी एजिंग का काम करती है. इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट स्किन को साफ और चेहरा चमकाने में मदद करते है.

अंजीर

अंजीर में vitamin -E,C, फाइबर, मैग्नीशियम मौजूद होते है. जो स्किन के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते है.

अखरोट

अखरोट का सेवन करने से आपके चेहरे पर पड़ने वाली झुर्रियां दूर हो जाती है. क्योंकि इसमें vitamin-E, fatty acid, omega-3 समेत कई पौष्टिक तत्व मौजूद होते है.

बादाम

बादाम का सेवन करने से ब्रेन फंक्शन बेहतर रहता है और दिल को हेल्दी रखता है. साथ ही उम्र के साथ होने वाली बीमारियों से भी बचाता है.

चेहरे पर नूर

इन सभी ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से सूखे चेहरे पर चमक आती है. इसको खाने से स्किन सेल्स रिपेयर होने लगते हैं और मुरझाया हुआ चेहरा खिल उठता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.