हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए नाश्ते में खाएं ये चीजें, नहीं बढ़ेगा बीपी!
Ritika
Jul 06, 2024
हाई ब्लड प्रेशर आज के समय में लोगों में बढ़ती जा रही है ऐसे में आपको खान-पान का खास ध्यान रखना चाहिए.
हेल्दी डाइट भी हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में आपकी काफी ज्यादा मदद करती है.
अगर आपको भी हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत है, तो आपको नाश्ते में कुछ चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए.
दलिया
आपको नाश्ते में दलिया का सेवन करना चाहिए. हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.
हरी पत्तेदार सब्जियां
हरी पत्तेदार सब्जियां आपको अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. ब्लड सर्कुलेशन को सुधारने में मदद करता है.
ब्लूबेरी
ब्लूबेरी भी आपकी सेहत को ठीक रखने के लिए फायदेमंद होता है. ब्लड प्रेशर को बढ़ने भी नहीं देता है.
मूंग दाल चीला
मूंग दाल चीला भी आप खा सकते हैं. ब्लड प्रेशर वाले लोगों के लिए हेल्दी होता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.