भुने लहसुन के साथ खाएं ये मसाला, ताकत से भर जाएगा पूरा शरीर

भुने हुए लहसुन और लौंग का एक साथ सेवन करने से सेहत को कई जोरदार फायदे मिलते हैं.

खाने में रोजाना यूज आने वाले लौंग और लहसुन, दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं.

लहसुन में विटामिन C, फॉस्फोरस, पोटैशियम, जिंक, मैग्नीशियम, फोलेट और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं. लौंग में कैल्शियम, मैग्नीशियम, कॉपर, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं.

लहसुन और लौंग खाने से शरीर इम्युनिटी मजबूत होती है. इन दोनों में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं.

भुने हुए लहसुन और लौंग खाने से मौसमी दिक्कतें जैसे खांसी और जुकाम से राहत मिलती है.

भुने हुए लहसुन और लौंग के नियमित सेवन से हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है, जिससे हृदय संबंधी रोगों का खतरा कम होता है.

लहसुन और लौंग दोनों में कैल्शियम और मैग्नीशियम पाए जाते हैं, जो हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.

इसे तैयार करने के लिए आपको 2 लहसुन की कलियों को छीलकर धीमी आंच पर हल्का ब्राउन होने तक भूनना है. इसके बाद 2 लौंग भी भून लें. रात को सोने से पहले आप इसका सेवन कर सकते हैं.

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