करीना कपूर जैसी पतली कमर कर देगा ये फल बस इस समय करें सेवन

water chestnut benefits

सिंघाड़ा सर्दी के मौसम में आसानी से मिल जाता है इससे आप वेट लॉस भी कर सकते हैं

सिंघाड़ा पानी में उगता है जिसकी वजह से इसमें भरपूर मात्रा में पानी होता है इसके सेवन से भूख भी कम लगती है जिससे आप वेट लॉस कर सकते हैं

सिंघाड़े में विटामिन ए, विटामिन सी, मैंगनीज, फाइबर, फोस्फोरस, आयोडीन, मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाएं जाते है

एक रिसर्च में बताया गया है की इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जिससे आपका आसानी से वजन कम हो जायेगा

आप कैलोरी कम करने के लिए इसका सेवन कर सकते हैं

ये फल हार्ट के लिए भी काफी लाभदायक होता है , इसमें मौजूद पोटेशियम दिल की बीमारी के लिए बहुत फायदेमंद होता है

अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है तो आप नियमित रूप से इसका सेवन कर सकते हैं