बादाम को गलत तरीके से खाना हो सकता है खतरनाक, सद्गुरू ने बताया खाने का सही तरीका

नट्स

नट्स हमारे शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं. बचपन से ही दिमाग को तेज करने के लिए बादाम खिलाए जाते थे.

पोषक तत्व

बादाम में प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा फैटी एसिड कई सारे तत्व शामिल होते हैं. लोग रोजाना सुबह-सुबह खाना पसंद करते हैं.

तरह-तरह की बीमारियां

बादाम का गलत तरीके से सेवन करना खतरनाक भी साबित हो सकता है. आपको कई तरह-तरह की बीमारियां घेर सकती है.

सद्गुरु जग्गी वासुदेव

सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने एक इंटरव्यू में बताया इसको खाने का सही तरीका. गलत तरीके से खाने पर शरीर में कैंसर पैदा हो सकता है.

लाभ

सद्गुरु ने बताया कि बादाम को हमेशा भिगोकर ही खाना चाहिए, इससे आपको कई तरह के लाभ भी देखने को मिल जाएंगे.

वजन को कम

बादाम को भिगोकर खाने से बढ़ते वजन को आप आसान से कम भी कर सकते हैं. आपके दिमाग को तेज करने के लिए भी मददगार है.

रातभर भिगोकर

कमजोर शरीर को ताकतवर बनाया जा सकता है. आपको इसको रातभर भिगो देना है और फिर सुबह इसको खाना है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.