केले खाने के कई फायदे होते हैं. केला खाने से वजन बढ़ाया और घटाया जा सकता है.

अगर आपको वजन कम करना है तो आप केले की चाय बना कर पी सकते हैं.

केले की चाय में बहुत फाइबर होता है, जिससे आपको काफी समय तक भूख नहीं लगेगी.

जिम जाने से पहले हर कोई प्री- वर्कआउट मील लेता है. लोग सबसे ज्यादा पीनट बटर खाते हैं.

पीनट बटर के साथ केले खाने से काफी जल्दी वजन कम होता है.

जिस जाने से पहले आप एक केला और कॉफी पी कर वर्कआउट भी कर सकते हैं.

उबले केले को आप अपनी एक मील में शामिल कर सकते हैं.

उबले केले खाने से आपको भूख कम लगेगी और आपको विटामिन ए की भरपूर मात्रा मिलेगी.

बनाना ओटमील खाने से भी आप अपना वजन कम कर सकते हैं.

सुबह के नाशते में आप एक केला और थोड़े से मेवे भी खा सकते हैं.