चटोरों जरा संभलकर, इतनी से ज्यादा चॉकलेट सेहत को कर सकता है बर्बाद

चॉकलेट ऐसी चीज है जिसे सभी उम्र के लोग खाना पसंद करते हैं.

आज के समय में त्योहारों पर चॉकलेट का चलन भी बढ़ता जा रहा है.

लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी की अधिक मात्रा में चॉकलेट खाना आपके सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है.

एक्सपर्ट के अनुसार एक सामान्य व्यक्ति औसतन 30-60 ग्राम चॉकलेट एक दिन में खा सकता हैं.

इससे ज्यादा चॉकलेट खाने से हमारे सेहत पर साइड इफेक्ट हो सकता है.

वेबएमडी के अनुसार स्टैंडर्ड मानक से ज्यादा चॉकलेट खाने से आपको एलर्जी हो सकती है.

इससे लोगों को हार्टबर्न की परेशानी भी हो सकती है.

ज्यादा चॉकलेट खाने से वजन तेजी से बढ़ता है.

इतना ही नहीं ज्यादा चॉकलेट खाने से नींद न आने की परेशानी बहुत बढ़ जाती है.

और नींद नहीं आना बहुत सी बीमारियों का रूट काज होता है जैसे एंजाइटी, डिप्रेशन, माइग्रेन आदि.