किशमिश के पानी से भी ज्यादा ताकतवर है इस फल का पानी, जबरदस्त एनर्जी के साथ मिलते हैं कई स्वास्थ लाभ

अंजीर में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, विटामिन्स जैसे कई पोषक मौजूद होते हैं.

अंजीर का पानी बनाने का तरीका

रात में अंजीर को धोकर पीने के पानी में भिगो दें. सुबह उठकर इस पानी को पी लें.

इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद

अंजीर का पानी एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, और मिनरल से भरपूर होता है. इससे शरीर की इम्युनिटी बूस्ट होती है.

एनर्जी बढ़ाने में मदद

अंजीर में आयरन होता है, जो रेड ब्लड सेल्स के उत्पादन के लिए बहुत जरूरी माना जाता है. सुबह-सुबह अंजीर का पानी पीने से एनीमिया को रोका जा सकता है.

वजन कम करने में मदद

अंजीर का पानी पीने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.

पाचन तंत्र में सुधार

अंजीर में सॉल्यूबल फाइबर होता है जो आंत को हेल्दी रखता है. अंजीर का पानी पीने से कब्ज जैसी समस्या दूर होती है.

दिल की सेहत के लिए फायदेमंद

अंजीर का पानी पीने से स्ट्रोक का खतरा कम होता है और दिल की सेहत अच्छी रहती है.

शुगर पेशेंट भी पी सकते हैं

अंजीर का पानी शरीर में शुगर लेवल को बढ़ने से कंट्रोल में रखता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया, यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़े तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें