सेहत का खजाना है इस बीज का लड्डू, ताजगी और शक्ति से भर जाएगा शरीर

अलसी ओमेगा-3 फैटी एसिड का बहुत बड़ा स्रोत है. इसमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

अलसी में कैल्शियम और मैग्नीशियम भी पाया जाता है जो हमारी हड्डियों और जोड़ों को मजबूत बनाते हैं.

अलसी में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने का काम करता है. इससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है.

अलसी में फाइबर की भी मात्रा भरपूर होती है जो पाचन में मदद करते हैं.

सर्दियों के दिन अगर आप अलसी के लड्डूओं का सेवन करते हैं तो ये आपको सर्दी-खांसी जैसे मौसमी बीमारियों से बचाता है.

अलसी के लड्डू शुगर की समस्या में भी मददगार हैं. यह ब्लड शुगर लेवल को सही रखता है.

अलसी के लड्डू का स्वाद भी बहुत अच्छा लगता है. और इसके फायदे भी कई सारे हैं.

अलसी के लड्डू खाने से शरीर दिनभर ऊर्जावान बना रहता है और ताजगी महसूस होती है.

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