सर्दियों में बादाम को भिगोकर या भूनकर, कैसे खाना ज्यादा फायदेमंद होता है?

रोजाना बादाम खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, जिससे हमारे शरीर को मजबूती मिलती है.

धीरे -धीरे सर्दियां शुरू हो रही हैं, ऐसे में हर किसी के मन में सवाल उठ रहा होगा की सर्दी के मौसम में बादाम भिगोकर खाना चाहिए या भूनकर.

बादाम से शरीर को कैलोरी और गुड फैट मिलता है और इसके साथ ही इसमें अनसेचुरेटेड फैटी एसिड्स भी पाए जाते हैं जो दिमाग के लिए काफी फायदेमंद होता है.

अब सवाल उठता है कि बादाम भूनकर खाएं या भिगोंकर तो आइए जानते हैं.

आमतौर पर माना जाता है कि बादाम को भिगोकर ही खाना चाहिए लेकिन कुछ लोग बादाम को घी में नमक और काली मिर्च के साथ भून कर खाते हैं.

अब कभी-कभी इस तरह से बादाम को भून कर खा सकते हैं लेकिन रोज ऐसे खाना सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होगा.

इस लिए चाहिए की आप बादाम को भिगोकर ही खाएं या फिर आप बादाम को पीसकर दूध में डालकर भी पी सकते हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.