आपको भी आता है सुबह-सुबह आलस, तो इससे छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 8 टिप्स
Zee News Desk
Oct 15, 2024
सुबह के आलस की वजह से हमें बिस्तर छोड़ने और दिन की शुरुआत करने में कठिनाई होती है. जिस के कारण हमारा पूरा दिन आलस में बीतता है.
आज हम कुछ ऐसे आसान टिप्स की बात करेंगे जिससे आलस दूर हो जाएगा.
जागने का समय तय करें
हम लोग ज्यादातर सुबह उठने में आलस करते है. फोन में आर्लाम बजता है और हम उठते नहीं है. तो इसके लिए हमे सबसे पहले सुबह उठने का समय तय करना पड़ेगा.
खूब पानी पिएं
सुबह उठने का बाद रोज एक गिलास पानी पिएं. इससे हमारी बॉडी हाइड्रेट रहेगी और दिन की शुरुआत नई ऊर्जा के साथ होगी.
योग करें
सुबह जल्दी उठ कर हमें रोज योगा और मेडिटेशन करना चाहिए. इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है.
हेल्दी ब्रेकफास्ट
रोज सुबह हेल्दी ब्रेकफास्ट करने से बॉडी में एनर्जी आती है और दिन भी फ्रेश बीतता है.
रूटीन बनाएं
सुबह काम शुरू करने से पहले पूरे दिन का रूटीन बना लें ताकि आपको कोई भी काम करने के लिए सोचना ना पड़े और अपने आप को बिजी रख पाएंगे.
भगवान में ध्यान लगाएं
अगर अपने दिन की शुरुआत अच्छे से करना चाहते है तो सुबह उठकर भगवान में ध्यान जरूर लगाएं. भक्ति के भजन सुनें, उनकी पूजा करें. ताकि कोई नेगेटिविटी आपके मन में न आएं.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.