गला खराब होने पर भूल जाएं कफ सिरप, इन घरेलू नुस्खों से एक दिन में मिलेगा आराम!

कैमोमाइल टी

कैमोमाइल टी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है जो आपको अच्छी नींद आने में मदद करते है, अगर आपकी नींद अच्छे से पूरी होगी तो आप बीमार नहीं पड़ेंगे

अदरक

अदरक की चाय या, गर्म पानी में थोड़ा सा अदरक कूट के पीने से आपके गले को जल्दी आराम मिलेगा, इसमें स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद पोषक तत्त्व होते है

शहद

शहद की मुठास खांसी को दबाने का काम करती है, अगर गले में खराश है और खांसी हो रही है तो शहद खाने से आराम मिलेगा

अंडा

अंडे में कई न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते है, इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन डी और विटामिन ई होता है साथ ही इसमें जिंक और सेलेनियम भी होते है जो शरीर को तंदुरुस्त बनाते है

वेजिटेबल सूप

एक कप गर्म सूप बनाकर पीने से गले को आराम मिलता है, वेजिटेबल सूप में कई सब्जियां होती है जो पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करती है

जिन चीजों को गला खराब होने पर नहीं खाना चाहिए ये आपके गले में और अधिक दर्द बढ़ा देंगे.

एसिडिक फूड और ड्रिंक्स

खाने का समान जिनमे एसिड की मात्रा ज्यादा होती है वो गले को और खराब करेगी, गला खराब होने पर नींबू, टमाटर जैसी खट्टी चीज न खाएं

तीखा खाना

फूड आइटम्स जिसमे ज्यादा मिर्च मसाले हो उन्हें न खाए ये आपके गले में हो रहे इंफेक्शन को बिगाड़ सकता है

डिस्क्लेमर

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें