विटामिन C से भरपूर हैं ये फूड्स, डाइट में करें शामिल
Ritika
May 11, 2024
विटामिन सी
विटामिन सी शरीर के लिए काफी ज्यादा जरूरी होता है. शरीर को ठीक से काम करने के लिए ये जरूरी है.
फूड्स
अगर आपके शरीर में विटामिन C की कमी है, तो आप इन कुछ फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं
पपीते
मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि पपीते को आपको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
अनानास
अनानास बच्चों से लेकर बड़ों तक हर किसी को खाना बेहद ही पसंद होता है.
स्ट्रॉबरी
स्ट्रॉबरी में भी भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है. स्ट्रॉबरी कैंसर और डायबिटीज को रोकने में भी मदद करती है.
ब्रोकली
ब्रोकली को भी आपको अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. सेहत को फिट रखने के लिए बेहतर होती है.
कीवी
कीवी को खाने से भी आपको भरपूर मात्रा में विटामिन C पाया जाता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.