कैल्शियम और प्रोटीन का भंडार हैं ये फल, फायदों में अंडे और पनीर को भी देते हैं टक्कर
Zee News Desk
Oct 21, 2024
कैल्शियम और प्रोटीन शरीर के लिए जरुरी
शरीर के लिए कैल्शियम और प्रोटीन काफी जरुरी है. जहां इसके कई सोर्स भी हैं.
अंडे और पनीर में भरपूर प्रोटीन कैल्शियम
जहां अंडे और पनीर में भी भरपूर मात्रा में प्रोटीन और कैल्शियम पाया जाता है.
फलों में भरपूर होता है कैल्शियम और प्रोटीन
हालांकि अंडे और प्रोटीन को भी टक्कर देने वाले कुछ फल हैं, जिनमें कैल्शियम और प्रोटीन भरपूर होता है.
संतरा में भरपूर कैल्शियम और प्रोटीन
संतरा में कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा काफी ज्यादा होता है.
कीवी में भरपूर कैल्शियम और प्रोटीन
कैल्शियम और प्रोटीन कीवी में भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
आलूबुखारा में कैल्शियम और प्रोटीन
आलूबुखारा में भी कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा काफी होती है.
पपीता में प्रोटीन और कैल्शियम
पपीता में भी प्रोटीन और कैल्शियम की मात्रा काफी अच्छी पाई जाती है.
चकोतरा में प्रोटीन और कैल्शियम
प्रोटीन और कैल्शियम के मामले में चकोतरा भी काफी फायदेमंद फल है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.