बादाम और अखरोट को भी टक्कर देता है ये छोटा सा नट, दिल और दिमाग को रखेगा हेल्दी

ड्राई फ्रूट्स बेहद फायदेमंद

शरीर को एनर्जी देने के लिए ड्राई फ्रूट्स को बहुत ही फायदेमंद और असरदार माना जाता है.

बादाम और अखरोट काफी फायदेमंद

जहां ड्राई फ्रूट्स में सबसे ज्यादा बादाम और अखरोट को फायदेमंद माना गया है.

बादाम और अखरोट से ताकतवर हेजलनट्स

हालांकि स्वास्थ्य और न्यूट्रिएंट्स के मामले में हेजलनट्स को बादाम और अखरोट से भी ताकतवर और फायदेमंद माना गया है.

हेजलनट्स हड्डियों को बना देगा मजबूत

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए हेजलनट्स बेहद असरदार और फायदेमंद है.

हेजलनट्स दिल के लिए फायदेमंद

हेजलनट्स दिल के लिए भी इसलिए फायदेमंद है, क्योंकि इसमें मोनोसैचुरेटेड फैट्स और पॉलिसैचुरेटेड फैट्स भरपूर होते हैं.

हेजलनट्स से स्किन होगी जवान

हेजलनट्स में विटामिन E ज्यादा मात्रा में होने के चलते यह स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होती है.

हेजलनट्स से दिमाग होगा तेज

हेजलनट्स में विटामिन B6 और विटामिन E के साथ फोलेट की मात्रा अच्छी होने के चलते यह दिमाग के लिए फायदेमंद है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.