काजू और बादाम से भी अधिक पावरफुल और फायदेमंद है ये ड्राई फ्रूट, हड्डियां मजबूत होने में मिलेगी मदद

ड्राई फ्रूट्स

सेहत के लिए ड्राई फ्रूट्स के अलावा भी कई हेल्दी चीजों को फायदेमंद माना जाता है. हालांकि ड्राई फ्रूट्स अधिक न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं.

काजू और बादाम

वहीं अच्छे न्यूट्रिएंट्स के मामले में ड्राई फ्रूट्स में बादाम और काजू बहुत फायदेमंद होते हैं.

हेजलनट्स ज्यादा फायदेमंद

लेकिन कुछ ऐसे न्यूट्रिएंट्स हेजलनट्स में मौजूद होते हैं, जो उसे बादाम और काजू से भी ज्यादा पावरफुल और फायदेमंद बनाते हैं.

मजबूत हड्डियां

हेजलनट्स को मजबूत हड्डियों के लिए बहुत ही फायदेमंद और कारगर माना जाता है. यह हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है.

दिल के लिए फायदेमंद

हेजलनट्स को मोनोसैचुरेटेड फैट्स और पॉलिसैचुरेटेड फैट्स के चलते दिल से जुड़ी कई तरह की समस्याओं में भी फायदेमंद माना गया है.

स्किन के लिए फायदेमंद

हेजलनट्स विटामिन E से भरा होने के चलते स्किन को ग्लोइंग बनाने में भी सहायक है.

दिमाग के लिए फायदेमंद

हेजलनट्स विटामिन B6 और विटामिन E के साथ फोलेट से भरपूर होने के कारण यह दिमाग को शार्प बनाने में भी मददगार है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.