चौलाई है औषधीय गुणों से भरपूर, जो कई बीमारियों का है रामबाण इलाज!
Zee News Desk
Dec 12, 2024
चौलाई या रामदाना एक ऐसा पत्तेदार सब्जी का पौधा है, जिसके पत्ते, डंठल, बीज सभी में भरपूर मात्रा में औषधीय गुण होता है.
इसमें विटामिन ए, सी, ई, प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर,और मैग्नीशियम, आयरन अन्य तत्व मौजूद होते है.
बता दें कि एक्सपर्ट भी चौलाई को हेल्दी डाइट में शामिल करने की सलाह देते है.इसके सेवन से शरीर हेल्दी और स्वस्थ रहता है.
हड्डियों को मजबूत
यह कैल्शियम से भरपूर है, जिससे इसको डेली खाने में शामिल करने से हड्डियों मजबूत होती हैं.
पाचन शक्ति मजबूत
इसको खाने से पाचन की समस्या दूर रहती है. साथ ही कब्ज की समस्या को भी सही करता है. क्योंकि इसमें फाइबर के तत्व मौजूद होते है.
खून की कमी
इसमें आयरन की भरपूर मात्रा होती है. जिससे यह खून की कमी या एनीमिया की समस्या को दूर करता है.
शुगर कंट्रोल
चौलाई खाने से ब्लड सुगर कंट्रोल रहता है. जिसकी वजह से यह डायबटीज के मरीजों के लिए रामबाण इलाज की तरह काम करती है.
वजन कम
चौलाई वजन कम करने में मदद करता है. इसमें कम कैलोरी और फाइबर अधिक के गुण अधिक होता है.
दिल के लिए अच्छा
यह दिल के लिए काफी फायदेमंद होता है,जो दिल को हेल्दी रखने में मदद करता है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपने सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.