हर बीमारी के लिए रामबाण है ये फ्रूट, इम्यून सिस्टम को भी करता है बूस्ट

विटामिन का भंडार

बीटरूट विटामिन C और विटामिन B9 से भरपूर होता है, जो शरीर मैं हीमोग्लोबिन बढ़ाने के साथ इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करता है.

फाइबर

फाइबर का एक अच्छा स्रोत होने की वजह से बीटरूट का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है.

एंटीऑक्सीडेंट्स

बीटरूट में काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जातें हैं, जो शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर त्वचा और बालों को चमकदार बनाने में मदद करतें हैं.

लो कैलोरी

बीटरूट वजन घटाने में काफी कारगर साबित होता है, कम कैलोरी होने के कारण डाइटिंग कर रहे लोग इसका सेवन कर सकते हैं.

हार्ट हेल्थ

इस फ्रूट में नाइट्रेट्स मौजूद है, जो दिल की सेहत को दुरुस्त रखता है और बल्ड प्रेशर को नियंत्रित करता है.

हीमोग्लोबिन

रोजाना बीटरूट खाने या इसका जूस बना कर पीने से हीमोग्लोबिन काफी जल्दी बढ़ता है और खून की कमी नहीं होती है.

त्वचा को रखे साफ

बीटरूट का एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पिंपल को कम करने और त्वचा को साफ रखने में मदद करता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.