फुल बॉडी वर्कआउट

फुल बॉडी वर्कआउट के लिए साइकिल चलाना एक अच्छी कसरत मानी जाती है.

साइकिल की कमी

आज के समय में हर कोई साइकिल की बजाए बाइक, स्कूटर और गाड़ी का इस्तेमाल करता है समय बचाने के लिए.

स्ट्रेस कम करने में मदद

मगर क्या आप जानते है कि साइकिल चलाना स्ट्रेस कम करने के लिए कितना ज़रूरी है.

नसें खुलने में मदद

दरअसल साइकिल से हमारे शरीर की नसें खुलने में मदद होती है जिससे शरीर को ताज़गी मिलने में मदद होती है.

तनाव से राहत

इसके अलावा साइकिल चलाने से सिरोटोनिन, डोपामाइन और फेनिलइथिलामीन जैसे रसायनों का दिमाग में उत्पादन बढ़ता है. जिससे हम खुशी महसूस करते हैं और तनाव दूर होता है.

फिटनेस और खुशी

कई रिसचर्स के मुताबिक साइकिल चलाने वाले ज़्यादा फिट और खुश रहते है बजाए साइकिल न चलाने वालो के.

घुटने और पेट का इलाज

इसके अलग घुटने से और पेट से जुड़ी हर समस्या का इलाज साइकिल से हो सकता है.

ब्लड प्रेशर और शुगर

साइकिलिंग ब्लड प्रेशर और शुगर के मरीज़ो के लिए भी कारगर है.