सर्दियों में रोजाना पिएं आंवले का पानी, शरीर को मिलेगा कई फायदे

आंवला हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसको सुपरफूड भी कहा जाता है.

विटामिन सी से भरपूर आंवला में कई पोषक तत्व पाएं जाते है. जो सेहत से जुड़ी कई बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है.

लेकिन आंवले के अलावा इसका पानी भी शरीर के लिए काफी लाभकारी होता है.

स्ट्रांग इम्यून सिस्टम

आंवला का पानी पीने से इम्यूनिटी सिस्टम स्ट्रांग होता है. क्योंकि यह एक एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है.

पेट की समस्याओं को दूर करें

सुबह के समय आंवला का पानी पीने से पाचन मजबूत होता है और पेट संबंधी समस्याएं दूर होती हैं. यह कब्ज, अपच, ब्लोटिंग, गैस और अन्य पेट से जुड़ी समस्याओं से भी राहत दिलाता है.

डायबिटीज

सुबह खाली पेट आंवला के पानी का सेवन करने हाई ब्लड शुगर को कम करता है. यह फ्री रेडिकल्स से लड़ने और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम करने में भी मदद करता है.

हेल्दी हार्ट

खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और दिल को हेल्दी रखने के लिए आंवले का पानी बहुत लाभकारी साबित होता है.

आंखों की रोशनी बढ़ाए

आंवला में विटामिन ए, सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते है. जो आंखों के लिए बहुत लाभकारी है. रोजाना इसका पानी पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.