कड़कड़ाती ठंड में शरीर को गर्म रखने में मददगार है ये फल, इन तरीकों से करें इस्तेमाल

सर्दियों के खुशनुमा मौसम में बाजार में कई सब्जियां और फल आते हैं जो बहुत पौष्टिक होते है.

आज हम आपको ऐसे फल के बारे में बताएंगे जिसमें कूट-कूट कर पोष्टिक तत्व होते हैं.

एवोकाडो

विटामिन E, एंटीऑक्सिडेंट्स और कई तरह के पोषक तत्वों का भंडार एवोकाडो बहुत ही फायदेमंद फल है.

शरीर को रखे गर्म

सर्दियों में एवोकाडो हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है. यह ठंडी में भी शरीर को गर्म रखने में मददगार है.

एवोकाडो सूप

सर्दियों में हमें गर्म चीजें खाने का ज्यादा मन होता है ऐसे में आप घर पर ही एवोकाडो सूप बना कर इसका सेवन कर सकते हैं.

एवोकाडो चटनी

अगर आपको चटपटा खाना पसंद है तो आप एवोकाडो की चटनी बना कर भी रोजाना इसे खा सकते हैं.

एवोकाडो सलाद

रोजाना सुबह एवोकाडो का सलाद बना कर भी आप इसका सेवन कर सकते हैं ये आपके इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करता है.

एवोकाडो पराठा

एवोकाडो को मैश कर के रोजाना इसका पराठा बना कर खाने से आपको शरीर में कई तरह के फायदे देखने को मिलेंगे.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.