खाली पेट दूध के साथ खाएं ये पीला फल, कमजोर शरीर में भर जाएगी दोगुना ताकत

केला और दूध के फायदे के बारे में हम सब जानते हैं पर आज हम इन दोनों को साथ खाने के फायदे के बारें में जानेंगे

केला में विटामिन ए, सी, विटामिन बी6, पोटैशियम, सोडियम, आयरन और विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट व फाइटोन्यूट्रिएंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

दूध और केला साथ खाने से शरीर को कैलोरी की भरपूर मात्रा मिलती है इसलिए शरीर का वजन तेजी से बढ़ता है

दूध और केला का सेवन करने से बल्ड प्रेशर की समस्या नहीं होती है

दूध में कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं

केला में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जिससे पेट की समस्या दूर होती है

केले में कैलोरी की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो शरीर को भरपूर एनर्जी देने का काम करता हैं

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.