शरीर में हो गई है जिंक की कमी तो इन फूड्स का करें सेवन, जल्द दिखेगा फायदा!

Ritika
Jul 07, 2023

मशरुम

मशरुम खाने से आपके शरीर में जिंक की कमी को पूरा किया जा सकता है.

मूगफली

मूगफली भी आपके लिए काफी फायदेमंद होती है आपको इसका भी सेवन करना चाहिए.

तिल

तिल भी आपके शरीर में से जिंक की कमी को काफी तेजी से कम करता है.

अंडे

अंडे का भी आप रोजाना सेवन कर सकते हैं ये आपके लिए काफी फायदेमंद होते हैं.

काजू

काजू भी आपके लिए काफी फायदेमंद होते है ये आपके शरीर में जिंक की कमी को दूर करता है.

छोले

छोले भी आपको खाने चाहिए ये आपनी डाइट में आपको शमिल करना ही चाहिए.

तरबूज के बीच

तरबूज के बीच और तरबूज दोनों की आपके लिए फायदेमंद होता है.

लहसून

लहसून भी आपको अपने खाने में डालना चाहिए ये आपके लिए काफी फायदेमंद होता है.

दही

दही आपके शरीर को ठंडक दिलाने का काम करती है और ये आपके शरीर में से जिंक की कमी को भी पूरा कर देती है.

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