डाइट में शामिल कर लें पानी में पाई जाने वाली ये चीज, शुगर लेवल से लेकर वजन तक रहेगा कंट्रोल में
Zee News Desk
Nov 13, 2024
अगर आप चाहते है कि आप की सेहत सही रहे तो आपको अपने डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करना चाहिए.
आज अपनी इस स्टोरी में हम आपको बता रहे है, स्पिरुलिना के बारे में अगर आपको इसको डाइट में शामिल करते है तो इससे भी सेहत को कई फायदे होते है.
स्पिरुलिना क्या है?
स्पिरुलिना पानी में पाया जाने वाला एक पौधा है, जो आयुर्वेद की कई दवाओं में यूज किया जाता है.
स्पिरुलिना में विटामिन ए, आयरन, कैल्शियम, कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते है. स्पिरुलिना को आप सलाद और सूप में मिलाकर पी सकते हैं.
ब्लड शुगर कंट्रोल
स्पिरुलिना शुगर के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है, ये ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है.
वजन
अगर आप वजन कम करना चाहते है तो स्पिरुलिना आपके वजन को घटाने में मदद करेगा.
त्वचा के लिए
स्पिरुलिना हमारे स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है.
हार्ट हेल्थ
अगर आप इसको अपने डाइट में शामिल करते है तो इससे आपका हार्ट हेल्थ भी सही रहता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.