किडनी को बेहतर बनाए रखने के लिए ये 5 योगासन हैं सबसे बेस्ट

अनहेल्दी डाइट

अनहेल्दी डाइट से अधिकतर किडनी से संबंधित समस्याएं काफी ज्यादा देखने को मिलती हैं जो शरीर को खराब कर देती हैं.

खराब लाइफस्टाइल

खराब लाइफस्टाइल के चलते किडनी खराब तक होने लगती हैं जो एक बड़ी परेशानी है.

किडनी को बेहतर रखना

अगर आप चाहते हैं अपनी किडनी को बेहतर रखना तो योगासन आपके लिए हैं सबसे बेस्ट.

शरीर की आधी परेशान गायब

योगा करने से आपकी शरीर की आधी परेशान वैसी ही गायब हो जाएगी.

प्राणायाम

प्राणायाम योगासन किडनी के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है इसे आपको रोजाना करना ही चाहिए.

पश्चिमोत्तासन

पश्चिमोत्तासन लीवर और किडनी के खतरे को कम करता है महिलाओं में मेंस्ट्रूअल को बैलेंस रखता है.

धनुरासन

धनुरासन ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करने के लिए फायदेमंद होता है और साथ ही आपकी किडनी के लिए भी फायदेमंद होता है.

अर्द्ध मत्स्येन्द्रासन

अर्द्ध मत्स्येन्द्रासन हड्डी को मोड़ने वाली होती है जो आपके शरीर के लिए फायदेमंद होता है.

सेतुबंधासन

सेतुबंधासन को करने से आपका तनाव भी काफी हद तक कम रहता है.