फुल बॉडी वर्कआउट के लिए साइकिल चलाना एक अच्छी कसरत मानी जाती है.
लाइफस्टाइल-
आज के समय में हर कोई समय बचाने के लिए साइकिल की बजाए बाइक, स्कूटर और गाड़ी का इस्तेमाल करता है.
फायदे-
लेकिन क्या आप जानते है कि साइकिल चलाना स्ट्रेस कम करने के लिए कितना जरूरी है.
ताजगी-
दरअसल साइकिल से हमारे शरीर की नसें खुलने में मदद होती है जिससे शरीर को ताजगी मिलने में मदद होती है.
तनाव-
इसके अलावा साइकिल चलाने से सिरोटोनिन, डोपामाइन और फेनिलइथिलामीन जैसे रसायनों का दिमाग में उत्पादन बढ़ता है. जिससे हम खुशी महसूस करते हैं और तनाव दूर होता है.
फिट और खुश-
कई रिर्सच के मुताबिक साइकिल चलाने वाले लोग ज्यादा फिट और खुश रहते हैं.
घुटने से और पेट से जुड़ी समस्या-
इसके अलावा घुटने से और पेट से जुड़ी हर समस्या का इलाज साइकिल चलना मददगार साबित होता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)