रोजाना करें इन 3 योगासनों का अभ्यास, शर्ट से बाहर निकलता पेट हो जाएगा अंदर
Zee News Desk
Dec 27, 2024
बाहर निकलता पेट यानी मोटापा आपकी सेहत पर बहुत बुरा असर डालता है.
यह कई गंभीर बीमारियों का भी कारण बन सकता है.
ऐसे में आज हम आपको 3 ऐसे असरदार योगासन के बारे में बता रहे हैं, जिनके नियमित अभ्यास से मोटापा कम किया जा सकता है.
आप घर पर ही इन योगासनों का अभ्यास करके अपना बेली फैट कम सकते हैं.
द्वि चक्रीय आसन
द्वि चक्रीय आसन जमीन पर कमर के बल लेटकर किया जाता है.
मोटापा कम करने के साथ ही इस योगासन के अभ्यास से आपको गजब के फायदे मिलते हैं.
उत्तानपादासन
उत्तानपादासन मोटापा कम करने में आपकी मदद करता है. इस आसन को पीठ के बल लेटकर किया जाता है.
धनुरासन
धनुष की शेप में बनता ये योगासन बेली फैट कम करने में मददगार है.
इसके नियमित अभ्यास से आप कई हद तक मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया, यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़े तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें