इन 5 ड्रिंक्स को पीने से कंट्रोल हो सकता है आपका ब्लड शुगर
Mar 30, 2024
डायबिटीज भारत की एक बड़ी समस्या बन चुकी है
ये लाइफस्टाइल डिजीज कई अन्य बीमारियों की जड़ भी है
अगर ब्लड शुगर कंट्रोल नहीं किया गया तो ये खतरनाक साबित हो सकता है
हाई शुगर लेवल के कारण किडनी और हार्ट को भी नुकसान पहुंचता है
न्यूट्रीशनिस्ट निखिल वत्स के मुताबिक अगर आप कुछ खास ड्रिंक्स पिएंगे तो ग्लूकोज के लेवल पर नियंत्रण पाया जा सकता है
1. मेथी वाला पानी
मेथी वाला पानी भी मधुमेह के रोगियों के लिए अमृत है, इसे सुबह के वक्त पीना चाहिए
2. ग्रीन टी
बढ़ते ग्लूकोज लेवल पर लगाम लगाने के लिए आप दिन में 2 बार ग्रीन टी पी सकते हैं
3. नारियल पानी
नारियल पानी में नेचुरल शुगर होता है, इसलिए ये ग्लूकोज लेवल को ज्यादा नहीं बढ़ाता
4. छाछ
पिंक सॉल्ट और दही मिलाकर छाछ बनाकर पीने से शुगर कंट्रोल में रहता है
5. ग्रीन वेजिटेबल जूस
हरी पत्तेदार सब्जियों का जूस भी डायबिटीज पेशेंट को जरूर पीना चाहिए
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.