क्या आपको भी होती है शुगर क्रेविंग? इन 7 हेल्दी स्नैक्स से अपनी लालसा को कर सकते हैं कंट्रोल

फ्रूट सलाद

सीजनल फ्रूट्स जैसे संतरा, सेब, और अनार मे नेचुरल स्वीटनेस होती है, जो शुगर क्रेविंग को कम करते हैं और शरीर के लिए फायदेमंद भी होते हैं.

नारियल और बादाम के लड्डू

नारियल और बादाम का मिक्सचर फाइबर और हेल्दी फैट से भरपूर होता है, जो शुगर क्रेविंग को कंट्रोल करने में मदद करता है.

मखाने और मूंगफली

भुने हुए मखाने और मूंगफली लो-कैलोरी स्नैक्स होते हैं, जो शुगर क्रेविंग को रोकने में मदद करते हैं.

दही और बैरी

दही में बैरीज मिलाकर खाने मे बेहद स्वादिष्ट लगता है और इसमें नेचुरल स्वीटनर भी होते है, साथ ही ये गट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है.

डार्क चॉकलेट

अगर आपको कुछ मीठा चाहिए तो आप डार्क चॉकलेट खा सकते हैं, इसमें शुगर की मात्रा कम होती है और ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं.

ओट्स और शहद के कुकीज

ओट्स फाइबर से भरपूर होते हैं इसमें शहद मिलाने से नेचुरल स्वीटनेस मिलती है, इसकी कुकीज बेहद हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन है. इसे खाने से शुगर क्रेविंग कम होती है.

चिया सीड्स पुडिंग

चिया सीड्स को नारियल के दूध या दही में भिगोकर इसकी पुड्डिंग बनाकर पीएं, ये ओमेगा-3 और फाइबर से भरपूर होता है, और इसमें मौजूद नेचुरल शुगर से शुगर क्रेविंग भी कम होती हैं.

डिस्क्लेमर

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.