फौलाद जैसी बॉडी बनाने के लिए रोज करें इन फलों का सेवन, दुबला-पतला शरीर हो जाएगा तंदुरुस्त

आज के समय में कुछ लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान है तो कुछ वजन न बढ़ने से.

वेट लॉस के उपाय हर जगह मिल जाएंगे लेकिन वेट गेनिंग के ऑप्शन बहुत कम मिलते है.

ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि किन फलों को रोज सेवन करने से वजन बढ़ता है.

केला

वजन बढ़ाने के लिए केला बहुत फायदेमंद साबित होता है. आप रोज केले का सेवन दूध के साथ कर सकते है.

आम

आम खाने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है. जो वजन बढ़ाने के प्रोसेस को तेज करने में मदद करता है. इसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते है.

चीकू

चीकू में मौजूद विभिन्न पोषक तत्व होते है. जो पाचन क्रिया दुरुस्त करने के साथ साथ वजन बढ़ाने में मदद करता है. चीकू खाने से मेटाबोलिज्म संतुलित रहता है.

खुबानी

खुबानी या एप्रीकॉट वेट गेन करने के लिए कारगर फलों में सबसे ऊपर आता है. इस फल का आप सूखा और ताजा दोनों तरह से इस्तेमाल कर सकते है.

पपीता

रोजाना पपीता का सेवन करने से आपके सुखे शरीर में मांस चढ़ाता है. दरअसल, पपीता में मौजूद फाइबर की मात्रा आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है, जिससे आपको वेट गेन में काफी मदद मिलती है.

अनानास

अनानास में फाइबर की मात्रा कम पाई जाती है लेकिन चीनी की भरपूर मात्रा होती है.जिसका लगातार सेवन करने से वेट गेन होता है.

एवोकाडो

वेट गेनर के लिए एवोकाडो को सबसे अच्छा फल माना जाता है. ये वजन बढ़ाने के साथ साथ स्किन पर भी ग्लो लाता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.