कब नहीं पीना चाहिए पानी?

पानी पीना शरीर और सेहत के लिए बेहद जरूरी है. डॉक्टर्स भी बताते हैं कि पूरे दिन में 7-8 गिलास पानी पीना चाहिए.

लेकिन क्या आप जानते हैं कि गलत समय पर पानी पीने से पाचन गतिविधियां प्रभावित रहती हैं. अगर नहीं, तो चलिए इनके बारे आपको बताते हैं...

पानी वाले फलों के साथ-

पानी वाले फल जैसे- तरबूज, ककड़ी, खीरा आदि खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए. इससे पाचन संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं.

गर्म चीजों के साथ-

गर्म चीजों जैसे दूध, चाय, कॉफी, कढ़ा आदि के सेवन के बाद पानी पीने से बचना चाहिए. इससे दांत और मसूड़े संबंधित दिक्कतें हो सकती हैं.

धूप से तुरंत आने के बाद-

धूप से तुरंत आने के बाद और एक्सरसाइज करने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए.

नहाने के बाद-

नहाने के तुरंत बाद भी पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि नहाने के बाद हमारे शरीर का तापमान बदलता है. जिससे BP जैसी दिक्कत हो सकती है.

खाना खाने पहले और बाद-

भोजन करने के तुरंत पहले और तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए. इससे पाचन संबंधित समस्याएं हो सकती हैं.

सोने से पहले-

रात में सोने से पहले काफी सारा पानी नहीं पीना चाहिए. सोने के 2 घंटे पहले पानी पीना चाहिए.

Disclaimer:

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.