गर्मी के मौसम में हार्ट अटैक को दो कोस दूर रखेंगे ये 8 फल

गर्मी के दिनों में बॉडी में पानी कम होने के कारण खून गाढ़ा होने लगता है जिसके कारण हार्ट अटैक और स्ट्रोक का जोखिम काफी बढ़ जाता है. इससे बचाव के लिए ये फ्रूट्स बहुत फायदेमंद साबित होते हैं.

तरबूज

गर्मी में तरबूज न सिर्फ आपको हाइड्रेट रखता है, बल्कि इसमें मौजूद लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट दिल को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है.

आम

आम सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद फाइबर कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है.

जामुन

जामुन ना सिर्फ डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है, बल्कि इसके बीजों में एनथोसायनिन्स पाए जाते हैं, जो दिल के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.

संतरा

विटामिन सी से भरपूर संतरा इम्यूनिटी तो बढ़ाता ही है, साथ ही इसमें पाया जाने वाला फाइबर, पेक्टिन, कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है.

केला

पोटेशियम का खजाना केला दिल के लिए बहुत लाभदायक होता है. यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है.

स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी में भी विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो दिल को हेल्दी रखने में मदद करते हैं.

ब्लूबेरी

ब्लूबेरी में भी एनथोसायनिन्स पाए जाते हैं, जो धमनियों को स्वस्थ रखते हैं और दिल की बीमारियों के खतरे को कम करते हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.