झटपट पी लें इस चीज का पानी, घातक Blood Sugar लेवल तुरंत गिर जाएगा नीचे
Zee News Desk
Oct 07, 2024
जौ का पानी पीने के कई स्वास्थ लाभ हैं. यह एंटीऑक्सीडेंट गुणों के भरपूर होता है. जौ का पानी शरीर के लिए डिटॉक्सिफिकेशन ड्रिंक का काम करता है.
इसमें मैजूद एंटीऑक्सीडेंट आपको हाई ब्लड शुगर लेवल की समस्या में मदद करते हैं.
जौ का पानी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए एक बेस्ट ड्रिंक माना जाता है. डायबिटीज से परेशान लोगों को जौ का पानी पीना चाहिए.
जौ में ऐसे भी पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है.
जौ का पानी वजन घटने में भी मददगार साबित होता है.
इस ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले जौ को पानी में अच्छी तरह से धुलें.
बनाने के लिए एक टी पैन में 1 गिलास पानी, जौ, नींबू के छिलके और इसका रस डालें और उबाल लें.
इस ड्रिंक को थोड़ा गहरा रंग होने तक उबालें फिर गैस से उतर लें और छानकर थोड़ा सा इसमें शहद मिलाकर पिएं.
इस पानी को आप सुबह खाली पेट या खाना खाने के थोड़ी देर बाद पी सकते हैं.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.