क्या आपको भी लगती है भूख कम? एक्सपर्ट से जानें घरेलू उपाय

भूख कम

काफी लोग ऐसे होते हैं, जिनको भूख बहुत कम लगती है और कई लोग ज्यादा खाते हैं.

गंभीर समस्या

भूख की कमी होना एक गंभीर समस्या हो सकती है आज आपको बताते हैं इसको बढ़ाने के उपाय.

घरेलू उपाय

भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि आप कैसे घरेलू उपाय को करके भूख बढ़ा सकते हैं.

अजवाइन के पानी

अजवाइन के पानी को पीने से भूख की समस्या को खत्म कर सकते हैं. पेट भी साफ रहता है.

नट्स और नट बटर

अगर आप भूख को बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको नट्स और नट बटर, ड्राई फ्रूट्स इन सभी चीजों का सेवन करना चाहिए.

2-3 घंटे में खाना

आपको हर 2-3 घंटे से बीच-बीच में कुछ न कुछ खाते ही रहना चाहिए.

फलों और सब्जियों

फलों और सब्जियों को आपको अधिक मात्रा में सेवन करना है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.