बीपी लो होने पर तुरंत क्या खाना पीना चाहिए?

नमक

सोडियम खाने से ब्लड प्रेशर से बढ़ता है. ऐसे में यदि बीपी लो हो तो तुरंत से नमक खा लें.

अल्कोहल

ब्लड प्रेशर लो होने पर अल्कोहल का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे बॉडी डिहाइड्रेट होती जिससे बीपी लो होने लगता है.

स्मॉल मिल्स

बीपी लो होने पर हर थोड़ी देर में कुछ ना कुछ खाते रहना चाहिए. एक बार में ज्यादा खाना खाने से ब्लड प्रेशर और कम हो सकता है.

कॉफी

लो बीपी के तुरंत घरेलू उपाय में कॉफी बहुत प्रभावी माना जाता है. एक कप कॉफी पीने मात्र से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है.

पानी

ब्लड प्रेशर लो होने पर ज्यादा पानी पीएं. ऐसा करने से ब्लड वॉल्यूम बढ़ने लगता है जिससे बीपी नॉर्मल हो जाता है.

तुलसी

तुलसी के पत्तों में पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन सी अच्छी मात्रा में होता है, जो ब्लड प्रेशर को रेगुलेट करने में मदद करता है.

ग्रीन टी

ग्रीन टी विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स से भरपूर होता है, जिससे लो बीपी में इसका सेवन इंस्टेंट रिलीफ देने में मदद करता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.