Periods Pain: पीरियड्स के तेज दर्द से राहत दिलाएंगे ये घरेलू नुस्खे, छूमंतर हो जाएगी तकलीफ

पीरियड्स

पीरियड्स आने पर इतना ज्यादा दर्द होता है जिसे सहना बेहद ही मुश्किल हो जाता है उसकी वजह से उन दिनों में बहुत अधिक दर्द की समस्या देखने को मिलती है.

बदलती लाइफस्टाइल

बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान के बदलाव की वजह से भी दर्द काफी ज्यादा होता है.

चिड़चिड़ापन

इस दौरान चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, बदनदर्द और भी कई परेशानियां देखने को मिल सकती है

घरेलू नुस्खे

अगर आप इन दिनों में राहत पाना चाहते हैं तो आपको कुछ घरेलू नुस्खे को अपनाना चाहिए.

पेट में सिकाई

पेट में सिकाई करने आपको दर्द में काफी आराम मिल सकता है हीट बैग का आप उपयोग कर सकते हैं.

चाय में जीरा

चाय में जीरा का इस्तेमाल करके आप पी सकते हैं इससे भी आपको राहत मिलेगा.

मेथी

एक चम्मच मेथी, एक गिलास में पानी इनको मिलाकर पिएं इससे भी आपको काफी आराम मिलेगा.

अदरक

अदरक के टुकड़े को बारीक काटकर में इसको उबाल कर पिएं ये भी काफी फायदेमंद होता है.

योगा

आप इस समय एक ही जगह पर मत बैठे रहे आपको इधर-उधर घूमना योगा ये सब करना चाहिए.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)