Work From Home में कैसे रखें अपनी सेहत का ख्याल? अपनाएं ये खास टिप्स

शरीर को भी फिट

ऐसी चीजों का सेवन करते रहें जिसमें पानी वाली चीजें हो ये आपके शरीर को भी फिट रखेगा.

योगा

घर पर रहकर आप योगा कर सकते हैं ये आपके शरीर को बीमारियां से बचाएगां.

खान-पान का काफी ख्याल

घर पर रहकर आपको अपने खान-पान का काफी ख्याल रखना होगा ये आपको फिट रखेगा.

सीटिंग का काफी ख्याल

जहां पर आप बैठो वहां पर सीटिंग का काफी ख्याल रखें.

चीनी

अधिक चीनी वाले खाने से आपको हमेशा ही दूरी बनाए रखना है.

अधिक काम ना करें

अधिक काम ना करें ऐसा करने से आपके शरीर में तनाव रहे सकता है.

इधर-उधर धुम लें

काम के बीच-बीच में थोड़ा का इधर-उधर धुम लें.

चेहरा की देखभाल

अपने चेहरा की देखभाल करते रहें.

आराम

आपने शरीर को आराम दे आखों को जितना आराम देंगे उतना बेहतर होगा.