आलस भगाने का सबसे धांसू फॉर्मूला! दिनभर रहेंगे एक्टिव

आलस

अगर आपको काम करते-करते या सारा दिन आपके अंदर आलस भरा रहता है तो चीजों से आप अपने आलस को भगा सकते हैं.

प्लैंक एक्सरसाइज

प्लैंक एक्सरसाइज से आपको नींद और आलस नहीं आएगा और इससे आपके मसल्स मजबूत होंगे और आप दिन भर ठीक फील भी करेंगे.

क्रॉस जैक एक्सरसाइज

क्रॉस जैक एक्सरसाइज को करने से भी आपको सुस्ती नहीं हो सकती जब भी आपको ऐसा लगे आप ये एक्सरसाइज कर सकते हैं.

हल्की डाइट

आपको आपनी डाइट में थोड़ा कम और हल्की डाइट को शमिल करना चाहिए.

समय पर सोने की आदत

अधिक समय तक ना सोने से भी आपको आलस आ सकता है तो समय पर सोने की आदत डाल लें.

आज का काम आज ही करे

आपको कोशिश करनी चाहिए कि आपको आज का काम आज ही करना चाहिए काम को बाद के लिए ना छोड़े.

काम को बोझ ना समझे

अपने काम को साथ ठीक से और हसीं खुशी करें आप काम को बोझ ना समझे.

सौंफ

आलस्य और सुस्ती को दूर करने के लिए आप सौंफ का भी सेवन कर सकते हैं.

पानी पीएं

अधिक से अधिक पानी पीएं पानी भी काफी हद तक आपके आलस को रोकती है.